Bez kávy si mnoho z nás nevie predstaviť deň a je pravda, že veľa ľudí je až po šálke kávy schopných fungovať. Denný prísun kávy väčšinou nezostáva pri jednej šálke a mnoho z nás si dopraje aj tri, štyri kávy za deň. V tomto prípade si treba samozrejme uvedomiť, že nejde o to aký veľký objem káva bude mať, ale o to koľko samotnej kávy do vody dáme. To znamená, že nie je káva ako káva.

Bez kofeínu

Aj keď sa počas tehotenstva vždy odporúčalo vylúčiť kofeín úplne, dnes sa už jedna šálka kávy denne nepovažuje za hrozbu. Rôzne štúdie potvrdzujú, že pitie kávy s rozumom počas tehotenstva dieťaťu neublíži. Dôležité ale je, že pri pití kávy sa berie do úvahy samotný príjem kofeínu. To znamená, že ak tehotná mamička vypije ráno kávu, mala by úplne vylúčiť príjem akýchkoľvek iných kofeínových výrobkov akým je napríklad kola.

Pozor na fámy

V nedávnej minulosti sa v odbornej tlači objavila správa o priamom spojení pitia kávy a počtom spontánnych potratov a ukázala, že u žien, ktoré v prvých troch mesiacoch denne pili dve šálky priemernej kávy denne, sa vyskytlo až o päťdesiat percent viac potratov, ako u žien, ktoré pili len jednu šálku kávy za deň. Preto by pravidelné pitie kávy malo počkať aspoň do tretieho mesiaca tehotenstva, kedy je plod oveľa silnejší. Na trhu okrem toho existuje mnoho bezkofeínových káv, ktoré chuť bežnej kávy pripomínajú a dokážu ju nahradiť. Navyše by budúce mamičky mohli vyskúšať aj pitie čajov, ktoré môžu potrebu kávy nahradiť, avšak aj tu si treba vždy preštudovať obsah, lebo niektoré čaje taktiež obsahujú kofeín.

Ak ste zo žien, ktoré potrebujú k životu dennú dávku kofeínu, snažte sa pre dobro Vášho dieťaťa obmedziť príjem na jednu šálku kávy denne. Ak Vám k šťastiu stačí chuť kávy, skúste vyskúšať bez – kofeínové kávy. Rozhodne sa však vyvarujte akémukoľvek nadmernému príjmu kofeínu, čo znamená hlavne žiadne energetické nápoje.