Obdobie prvého prikrmovania je jednám z najdôležitejších a zároveň najkritickejších období z pohľadu správnej výživy dojčiat. Ako teda k prvým príkrmom pristupovať zodpovedne?

Netreba sa nikam ponáhľať!

Detičkám nič neujde! Na inú ako mliečnu stravu sa skutočne musí prechádzať pomaly a opatrne. Všetko chce svoju postupnosť. Ak je dieťatko dojčené, prvý príkrm stačí zavádzať až od ukončeného šiesteho mesiaca, ak je nedojčené, tak od ukončeného štvrtého, alebo piateho mesiaca života. Po tomto období už totiž tráviaci, nervový a imunitný systém dosiahne určitý stupeň vývoja, ktorý umožňuje postupné zavádzanie prvých nemliečnych príkrmov popri dojčení či kŕmení umelými formulami mlieka.
Výhradné dojčenie, resp. kŕmenie dojčenskými mliekami, počas prvého polroka života dieťaťa, sú nevyhnutné! Majú zásadne pozitívny vplyv na jeho celkové prospievanie a zdravie na nasledujúci zvyšok života. Vplyvom rôznych okolností, hlavne neinformovanosti a aj tlaku okolia či rodiny, začne mladá mamička svoje dieťa dokrmovať privčas.

Ktoré potraviny sú vhodné na príkrm?

Nutné je dodržať trojstupňové zavádzanie nových potravín. Začína sa s jednoduchými zeleninovými kašičkami, ktoré spočiatku pripravujeme len z jedného druhu zeleniny, neskôr sa rôzne druhy zeleniny môžu kombinovať – najlepšie v siedmom mesiaci života dieťatka. Potom prechádzame na ovocné a ovocno – zeleninové kašičky a do tretice podávame zeleninovo – mäsové príkrmy. Okolo desiateho mesiaca života veku dieťaťa môžete do jedál začať zaraďovať aj tuhé kúsky. Ak si totiž dieťa zvykne na trvale mixovanú stravu, je veľmi ťažké prejsť na tuhé jedlo. Tieto deti často končia na detských oddeleniach ako neprospievajúce, napriek tomu, že ich mamičky prečítali knihy o výžive od A do Z a dávali im len to najlepšie.

prikrm hipp

Zlozvyky

Nedovoľte dieťaťu, aby si zvyklo chodiť s fľašou a každú chvíľu z nej popíjalo sladkú šťavu alebo džús. Zabránite nadmernej kazivosti jeho zúbkov a zlepšíte jeho chuť do jedla. Navyše časté pitie sladkých tekutín je príčinou zlého prospievania detí. Jedálny lístok by mal byť pestrí. Nemali by v ňom chýbať napríklad obilniny – chlieb, pečivo, cestovina, ryža. Dôležitou súčasťou jedálnička by mali byť aj zemiaky, strukoviny, mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky a samozrejme, ovocie a zelenina ako doplnok prakticky každého jedla.

Správne stolovanie

Dieťa by malo jesť v pokoji. V prípade veľmi malých detí hrozí najväčšie riziko vdýchnutia jedla. Medzi potraviny, ktoré môže malé dieťa vdýchnuť, patria predovšetkým tie, ktoré sú tvrdé, guľaté a ľahko rozpustné, teda arašidy, popcorn alebo surové kúsky zeleniny. Oriešky, mandle a iné podobné potraviny by batoľa nemalo jesť vôbec.